| Dieta da USP | CAFÉ DA MANHÃ | ALMOÇO | JANTAR |
| 1º dia | Café preto, sem açúcar, com adoçante ou amargo mesmo. | 2 ovos cozidas com ervas à vontade. | Salada com alface, pepino e salsão à vontade. |
| 2º dia | Café com biscoitos água e sal. | 1 bife generoso com salada de frutas a gosto. | Presunto à vontade. |
| 3º dia | Café com biscoitos água e sal. | 2 torradas, com dois ovos cozidos mais salada de vagem. | Salada e presunto. |
| 4º dia | Café com biscoitos água e sal. | 1 ovo cozido, com 1 cenoura e queijo minas à vontade. | Salada de frutas com iogurte natural. |
| 5º dia | Cenoura crua com limão espremido, mais café preto. | Frango grelhado à vontade. | 2 ovos cozidos com cenoura. |
| 6º dia | Café com biscoitos água e sal. | Filé de peixe com tomates, à vontade. | 2 ovos cozidos com cenoura. |
| 7º dia | Café preto e limão | Bife grelhado com frutas, à vontade. | O que quiser! Menos doce e bebidas alcoólicas. |
http://www.dietasenutricao.com.br/dieta-da-usp/
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